Trening personalny jest najbezpieczniejszym sposobem uzyskania pożądanych efektów. Bez względu na to jaki jest Twój cel, pomogę Ci go osiągnąć!

Trening personalny pomoże Ci skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów, zdobyć wspaniałą kondycję, wyrzeźbić ciało i przede wszystkim poprawić Twoje samopoczucie i komfort życia 🙂

Ćwicząc pod okiem profesjonalisty, dzięki indywidualnie dobranym ćwiczeniom dostosowanym do Twoich możliwości, unikniesz wszelkiego rodzaju urazów i kontuzji. Jako Twój trener, dopilnuję poprawnego wykonywania ćwiczeń, zadbam  o Twoją dietę i dobór suplementacji, a przede wszystkim zadbam o Twoją motywację i systematyczność 🙂

Ćwiczyć możemy na siłowni jak i na świeżym powietrzu. Każdy trening jest inny, co jest niezwykle istotne – dzięki temu na naszych treningach nigdy nie jest nudno!

W mojej ofercie znajdziesz również treningi w parach 🙂

Umów się na trening z koleżanką, kolegą lub ze swoją drugą połówką! Jest to podwójna dawka motywacji! Nie będziesz chciała / chciał zawieść samej / samego siebie a tym bardziej tej drugiej osoby. Treningi we dwoje to także super pomysł na spędzenie czasu ze sobą, dobrą i zdrową zabawę.

Jako trener dobiorę Wam ćwiczenia, które będziecie mogli wykonywać wspólnie 🙂

 

Od czego zaczynamy?

  • Od spotkania 🙂 na którym się poznamy i porozmawiamy o Twoich celach treningowych, przebytych urazach, dotychczasowym sposobie odżywiania i doświadczeniu treningowym.
  • Ustalimy ilość treningów oraz dni i godziny, w których chciałabyś / łbyś ćwiczyć.
  • Przeprowadzimy analizę składu Twojego ciała przy użyciu profesjonalnej wagi firmy TANITA.

Wszystko to, pomoże mi przygotować dla Ciebie idealny plan ćwiczeń i dostosować dietę odpowiednią dla Twojego organizmu.

 

Pamiętaj, nigdy nie jest za późno by zacząć się ruszać, a zindywidualizowany dobór ćwiczeń sprawi, że będą one przyjemne i bezpieczne 🙂
Zrób pierwszy krok i umów się na bezpłatną konsultację.

Zapraszam 🙂
Piotr Zwierzak